İçindekiler
Soğuk Çay Tarifleri
Sıcak yaz günlerinde serinlemek için en keyifli içeceklerden biri de soğuk çaydır. Hem pratik hem de lezzetli olan bu içeceğin birçok çeşidi bulunuyor. İşte size birkaç soğuk çay tarifi:
1. Limonlu Soğuk Çay
Bir litre suyu kaynatın ve demliği içine yerleştirin. Üzerine iki adet poşet çayı ve birkaç limon dilimini ekleyin. Demlenmesi için birkaç dakika bekledikten sonra limon dilimlerini çıkartın ve soğuk su ekleyerek servis yapın.
2. Şeftalili Yeşil Çay
Bir litre suyu kaynatın ve içine iki adet poşet yeşil çay ekleyin. Demlenmesi için beş dakika bekleyin. Şeftaliyi küp küp doğrayın ve demliğe ekleyin. Soğumaya bırakın ve servis yapın.
3. Naneli Siyah Çay
Bir litre suyu kaynatın ve içine iki adet poşet siyah çay ekleyin. Demlenmesi için beş dakika bekleyin. Birkaç nane yaprağını ince ince doğrayın ve demliğe ekleyin. Soğumaya bırakın ve servis yapın.
4. Greyfurtlu Buzlu Çay
Bir litre suyu kaynatın ve içine iki adet poşet çay ekleyin. Demlenmesi için beş dakika bekledikten sonra çay poşetlerini çıkartın. İki adet greyfurtun suyunu ve birkaç kaşık balı çayın içine ekleyin. Servis için buzluğa koyun ve soğuduktan sonra buzları çayın içine ekleyerek servis yapın.
Soğuk çayları hazırlamak oldukça kolay. Bu yaz farklı aromalar deneyerek soğuk çay tariflerini çeşitlendirebilirsiniz.
Sıcak Havada İçeceklere Alternatifler
Sıcak yaz günlerinde serinlemek için içecek seçenekleri oldukça önemli bir hal alır. Uzun ve sıcak günlerde soğuk bir içecekle serinlemek, vücut sıcaklığını dengede tutarak sağlıklı kalmanızı sağlar. Geleneksel olarak limonata, ayran gibi içecekler tercih edilse de, farklı alternatifler de denenebilir.
Buzlu çay: Soğuk ve buzlu bir çay, yaz aylarında tercih edilebilecek harika bir içecek seçeneğidir. Hazırlanması oldukça kolaydır. Çay yapraklarını kaynar suya ekleyin, demleyin ve ardından soğuması için buzdolabına kaldırın. İstediğiniz zaman buz ve limonla servis yapabilirsiniz.
Smoothie: Taze meyve ve sebzelerle yapılan smoothieler, sıcak yaz aylarında içecek seçenekleri arasında güçlü bir alternatif oluşturur. İhtiyacınız olan tek şey bir blender ve istediğiniz meyve/sebzelerdir. Örneğin, muz, çilek, ananas, mango gibi meyvelerle hazırlanan smoothie, yapımı kolay ve lezzetli bir seçenektir.
Meyveli soda: Gazlı içeceklerin sağlığına zararlı olduğunu düşünüyorsanız, meyveli sodalar tam size göre bir alternatif olabilir. Limonata veya portakal suyu ile hazırlanan sodalar, meyve dilimleri ve buz ile servis yapılabilir.
Karpuzlu limonata: Karpuz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Sıcak bir günde buzlu bir karpuzlu limonata ile serinlemek harika bir seçenek olacaktır. Hazırlanması oldukça kolaydır, rendelenmiş karpuzu suyla karıştırın ve içine limon suyu ekleyin. Ilık su ve şekerle hazırlanan şerbeti de ekleyebilirsiniz.
Bu içecek seçenekleri ile sıcak yaz günlerinde vücut sağlığınızı korurken serinleyebilirsiniz.
Meyve Suları ve Smoothie Tarifleri
Sıcak yaz günlerinde soğuk meyve suları ve smoothie tarifleri çok iyi gelir. İşte size enfes meyve suları ve smoothie tarifleri:
– Limonlu Greyfurt Suyu: 1 greyfurtu dilimleyip suyunu çıkardıktan sonra 1 limonun suyuyla karıştırın ve dilerseniz üzerine taze nane yaprakları ekleyin.
– Çilekli Smoothie: 1 bardak çilek, 1 muz ve yarım bardak sütü blenderdan geçirin, dilerseniz üzerine taze çileklerle süsleyin.
– Ananaslı Portakal Suyu: 1 dilim ananası ve 1 portakalın suyunu blenderda karıştırın, dilerseniz üzerine dondurulmuş ananas parçaları ekleyin.
– Mandalinli Havuç Suyu: 2 adet mandalina ve 1 adet havucu blenderda karıştırın, dilerseniz üzerine taze zencefil parçaları ekleyin.
– Muzlu Mango Smoothie: 1 bardak doğranmış mango ve 1 muzu blenderda karıştırın, dilerseniz üzerine taze mango dilimleri ekleyin.
Bu tariflerle hem serinleyecek hem de sağlıklı bir şekilde vitamin alacaksınız. Afiyet olsun!